Bài thực hành Tarot năm phút với một lá

Bạn vừa khép máy tính nhưng một câu nói trong cuộc họp vẫn chạy đi chạy lại trong đầu. Bạn chưa cần một trải bài lớn về cả sự nghiệp. Bạn có thể dành năm phút cho một việc hẹp hơn: viết ra điều đã xảy ra và điều mình đang tự thêm vào câu chuyện. Bài tập dưới đây do Hường Đông biên soạn để luyện quan sát và đặt câu hỏi. Năm phút là thời lượng tham khảo, không phải lời hứa rằng cảm xúc phải thay đổi khi đồng hồ kết thúc.

Phút đầu tiên dành cho phạm vi

Bạn chọn một sự việc cụ thể và viết một câu không gán động cơ cho người khác. “Đồng nghiệp ngắt lời tôi hai lần” rõ hơn “Mọi người coi thường tôi”. Nếu bạn chưa muốn dùng Tarot, bạn có thể tiếp tục bằng giấy và bút. Nếu việc nhìn lá khiến bạn lo hơn, bạn có thể kết thúc ngay tại đây.

Hai phút tiếp theo dành cho hình và nghĩa

Bạn rút một lá hoặc chủ động chọn một lá để học; bạn cần ghi rõ mình đã dùng cách nào. Bạn gọi tên ba chi tiết nhìn thấy được, chẳng hạn bàn tay, hướng nhìn và khoảng trống. Sau đó, bạn đối chiếu với phương pháp đọc một lá. Bạn chỉ giữ một liên tưởng bám được vào hình, nghĩa RWS và câu hỏi ban đầu.

Phút thứ tư dành cho điều chưa biết

Bạn chia trang sổ thành hai cột: “Tôi biết” và “Tôi đang đoán”. Trong ví dụ cuộc họp, bạn biết mình chưa trình bày hết ý, nhưng bạn chưa biết người ngắt lời có chủ ý hạ thấp mình hay không. Lá bài không lấp được khoảng thiếu đó. Một câu hỏi trực tiếp hoặc một lần quan sát khác mới có thể bổ sung dữ kiện.

Phút cuối dành cho một bước nhỏ

Bạn viết một việc thuộc khả năng của mình, chẳng hạn gửi lại đề xuất bằng văn bản hoặc xin hai phút trình bày ở buổi họp sau. Nếu chưa có hành động phù hợp, bạn có thể ghi “Tôi cần thêm thông tin” và dừng. Buổi thực hành không cần kết thúc bằng sự chắc chắn. Bạn có thể dùng phiếu năm phút trong Khóa học để lặp lại cách làm này khi mình muốn, không cần giữ một chuỗi ngày liên tục.